密切关注官方渠道发布的疫情信息，及时了解疫情的传播趋势、感染症状及防控措施，以便调整个人防护策略。

　　合理膳食：均衡摄入各类营养素，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。适量运动：选择比较适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持适度的运动量。

　　面对新冠病毒感染的风险，我们该关注自己的身体健康情况，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应及时采取以下措施：

　　进行抗原自测或核算检验测试：能买抗原试剂进行自测，或前往医院做核酸检验测试，及时确认感染情况。

　　科学治疗：对于轻症患者，注意休息和营养补充，必要时在医生指导下对症用药，如连花清瘟等。该药是在中医络病理论的指导下研制的创新中药，现代药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用，可显著抑制新冠病毒活性，从武汉的野生株、到阿尔法、贝塔、德尔塔到奥密克戎的各个变异株诱导的细胞病变均有着非常明显的抑制作用，尽管病毒在不断变异，连花清瘟依然有效，起到抗新冠病毒的作用。

　　我们要积极传播科学的防疫知识，帮助家人、朋友和邻里提高防护意识，共同构建起坚实的防护长城。